Pot samozdravljenja se bo začela z razumevanjem samega sebe, ozaveščanjem lastnih samodejnih reakcij na zunanje dražljaje in prevzemanjem teh nenadzorovanih reakcij pod svoj nadzor.

 

Avtomatske reakcije ali »obrambne mehanizme psihe« je prvi omenil in predstavil Sigmund Freud.

Funkcionalni pomen psiholoških obramb je zmanjševanje tesnobe, napetosti, nemira in frustracije, ki nastanejo zaradi nasprotja med impulzi nezavednega in zahtevami zunanjega okolja, ki nastanejo kot posledica interakcije z okoljem. Psihološka zaščita opravlja funkcijo uravnavanja človekovega vedenja, zaradi česar je bolj prilagodljiva, povečuje prilagodljivost, stabilizira psiho in normalizira stanje posameznika.

 

Glavni obrambni mehanizmi so: potlačitev, projekcija, zamenjava, racionalizacija, reaktivna tvorba, regresija, sublimacija, zanikanje.

 

Pri obravnavi mehanizmov psihološke obrambe posameznika je treba zapomniti naslednje:

 

1) obrambni mehanizmi se manifestirajo na nezavedni ravni, tj. oseba se ne zaveda, da uporablja obrambne mehanizme;

2) zaščitni mehanizmi se ne pojavljajo izolirano, tj. oseba običajno uporablja 1-2 obrambna mehanizma;

3) obrambni mehanizmi ščitijo človeka pred silno tesnobo in napetostjo, preprečujejo dezorganizacijo vedenja in pomagajo ohranjati integriteto posameznika.

4) zavedanje obstoja psiholoških obramb človeku pomaga bolje razumeti in sprejeti sebe!!!

V naslednjem članku si bom podrobno ogledala vsakega od zgoraj omenjenih duševnih obrambnih mehanizmov.

 

 

#Obrambnimehanizmipsihe #samozdravljenje #zavedanje psiha