Nevromuskularni sprostitev. 

Diagnostika oči. 

Predstavitev tečaja samozdravljenja oči on obnove vida. 

 17.09. ob 18:00/Nova Gorica v živo/BREZPLAČNO.

21.09. ob 18:00 Online /BREZPLAČNO.

Na svojih tečajih pogosto opazim, da je ena glavnih težav sodobnega odraslega, pa tudi večine mladih, ki se na žalost začne že v osnovni šoli, nezmožnost popolne sprostitve, torej vsaj sprostitve mišic vašega telesa, sploh ne govorim o sprostitvi uma in ustavljanju misli.
Zato sem za vas pripravil ločeno predavanje, kjer se bomo naučili prave veščine - sprostitve z uporabo metode nevromuskularne sprostitve v obliki avtogenega treninga.

Kaj je nevromuskularna sprostitev?

Metoda aktivne živčno-mišične sprostitve je sestavljena iz vrste vaj za prostovoljno sprostitev glavnih mišičnih skupin telesa. Značilnost vsake vaje je izmenjava močne napetosti in hitra naknadna sprostitev ustrezne mišične skupine.
Subjektivno je sprostitveni proces predstavljen z občutkom mehčanja, širjenjem vala toplote in prijetno težo v predelu stresnega telesa, občutkom miru in sproščenosti. Ti občutki so posledica odstranitve preostale, običajno neopažene napetosti v mišicah, povečanega krvnega obtoka v žilah tega območja in posledično povečanih presnovnih in regenerativnih procesov.
Za lajšanje utrujenosti in čustvenega stresa so vsa glavna področja telesa izpostavljena aktivni sprostitvi in "obdelana" v določenem vrstnem redu ( mišice okončin (noge, roke), trup, ramena, vrat, glava, obraz).

Glavni predpogoji za vadbo nevromuskularne sprostitve so naslednji:

1. Stres in tesnoba sta povezana z mišično napetostjo in to je vzrok za očesne disfunkciji.
2. Z lajšanjem mišične napetosti lahko dosežete znatno zmanjšanje izkušenj nemira, tesnobe in drugih manifestacij povečanega vznemirjenja.
3. Občutek sprostitve mišic je lažje doseči in občutiti v primerjavi z napetostjo.

Uporaba sprostitvenih tehnik je močno orodje, ki vam omogoča, da se popolnoma sprostite in ponovno vzpostavite duševno ravnovesje. Vendar pa ta aktivno razvita veščina, tako kot vsaka veščina, zahteva trdo usposabljanje.
Napaka, ki jo večina ljudi naredi, ko začnejo vaditi sprostitev, je, da se poskušajo prisiliti, da obvladajo ta postopek. Toda uspeh zahteva prakso in potrpljenje.
Pa vendar, ali vaše zdravje in dobro počutje nista vredna 15 minut dnevne aktivnosti?

Priporočljivo, če imate:

➤ kratkovidnost ➤ daljnovidnost ➤ astigmatizem

➤ leno oko ➤ sindrom suhega očesa ➤ strabizem 

➤ sivo mreno (katarakto) ➤ zeleno mreno (glavkom) 

➤ odstopanje mrežnice ➤ degeneracijo makule 

Seminar

Na začetku seminarja, po uvodnem delu, bomo izvedli 2 testa, da bi razumeli stanje lastnih očesnih mišic.

Enako diagnostiko bomo izvedli na samem koncu seminarja, da boste lahko začutili, kako po vajah za sprostitev izginejo napetost, suhost in bolečine v očeh! 

Naslednji del seminarja je najbolje izvesti v maski, ki blokira svetlobo. Maska se mora tesno prilegati obrazu, vendar ne sme pritiskati na oči. Če nimate maske, lahko uporabite šal. 

Najprej bomo izvedli meditacijo, ki je močno energijsko čiščenje, ki bo pomagalo odstraniti nakopičena negativna čustva na ravni fizičnega in energijskega telesa, sprostiti telo, mišice, umiriti um, hkrati pa je tudi priprava na odpiranje in širjenje zavesti ter na nadaljnje delo na seminarju. 

Nato bo sledil trening nevromuskularne sprostitve ali Progresivna mišična relaksacija. 

Na koncu seminarja lahko odgovorim na vaša vprašanja o morebitnih očesnih disfunkcijah in tečajah v Sloveniji.

Dan in čas:  čtvrtek 17.09. ob 18:00 cca 1,5 ure.

Kje: v prostorih Kluba CDK na železniški postaji Nova Gorica, Kolodvorska pot 8, II. nadstropje. 

Prijavana seminar je po elektronski pošti - julija.a.lucenko@gmail.com

Navedite svoje ime, priimek, starost in iče imate, opišite svoje težave z vidom.

 Ta seminar za vas bom izvedela BREZPLAČNO. Zaželen pa prostovoljni prispevek za najem prostora.

25.-27.09.26. Nova Gorica. V živo. Neklasični tečaj samozdravljenja oči in obnove vida.

06.-08.11.26. Ljubljana. V živo. Neklasični tečaj samozdravljenja oči in obnove vida.

FB-dogodek ➤➤➤  https://fb.me/e/6rL9Dhjfw

Na vseh tečajih ali predavanjih imam posebne vaji z masko za oči. Maska pripomore k učinkovitejši sprostitvi, odklopu od zunanjih dražljajev, sprostitvi oči, umirjanju uma in tudi h kakovostnemu počitku. Maska, ki ne prepušča svetlobe, omogoča tudi, da po posebnih vajah vidite lastno svetlobo in razvijate svoje ekstrasenzorične sposobnosti. 

Posebno neprozorno masko in druge pripomočke za izboljšanje vida lahko kupite neposredno na tečaju ali pa vam jih pošljem po pošti.

~~~
Kontakti:

Šola Julije Lucenko. "Videti z zaprtimi očmi".

www.julijalucenko.com/si

julija.a.lucenko@gmail.com

tel. Slo +38669603251

tel. CZ +420775243374 WhatsApp, Telegram

FB & Instagram & YouTube: @vidbrezoci

#sprostitev #relaksacija #živčno-mišična-sprostitev #avtogenitrening #mišičnarelaksacija #bolečina #nevromuskularnasprostitev
#šolaJulijeLucenko #mentalnivid #vidbrezoči #vbo #julijalucenko